Mouvements naturels

Réapprenez à exécuter les mouvements naturels de votre corps avec aisance et confiance. Retrouvez le plaisir de bouger au quotidien, en connexion avec votre vraie nature!

Que vous soyez athlétique ou débutant, les mêmes mouvements humains s'appliquent, peu importe votre âge ou votre condition physique.

Les progressions et les variations permettent d'adapter la difficulté à vos capacités. Nous trouverons un défi à votre hauteur!

Commencer!

Articles de blogue

Pieds dans des bas et des pantoufles devant un feu
Source : Pixabay.com

Des pieds et des mains

30 juillet 2025

Récemment, dans ma précipitation, je me suis brûlé sur la cuisinière. Aïe! Ce malencontreux événement m’a fait réaliser la fragilité de mes mains : elles supportent mal le chaud et le froid, elles s’égratignent facilement, elles peuvent même perdre un doigt ou deux par inadvertance.

Lire la suite
Par MovMan MovMan, le héros du mouvement
Moine bouddhiste assis en prière
Source : Pixabay.com

L'habit fait le moine

30 avril 2025

Imaginez que vous entrez dans une salle de conférence pour prendre la parole devant plusieurs personnes « importantes » (au fait, qui ne l’est pas?). Au moment d’ouvrir la bouche, vous réalisez que — malheur! — vous êtes encore en pyjama!

Lire la suite
Par MovMan MovMan, le héros du mouvement
MovMan avant un saut au minigym communautaire
Source : Carlito photo

L'inspiration matérielle

27 janvier 2025

Au moment où mes doigts pianotent ces phrases, je viens de participer au tout premier minigym communautaire à Saint-Adrien, dans le gymnase de l’école. Ne connaissez-vous pas? C’est une invitation à la collectivité à se rassembler pour le plaisir de bouger pendant la saison froide.

Lire la suite
Par MovMan MovMan, le héros du mouvement